주부에게 매일 끼니 메뉴는 걱정입니다 

요즘 귀차니즘도 조금 생기고 

정말 한끼 간단하게 할께 없을까 고민하던중

생각해낸 참치마요!!!


만들어 보았습니다 +_+





재료 : 양파 , 참치, 달걀, 김, 밥 마요네즈





달걀을 풀어 소금 약간 넣으신후 

스크램블 만들어 접시에 담아주세요.



양파는 채를 썰어주세요 





간장 조금 . 올리고당 약간. 넣으신후

양파를 볶아주세요 .







그릇에 밥을 놓습니다.







스크램블 해둔 달걀을 올려주세요







 양파조림도 올려주세요







참치를 넉넉하게 ? 원하시는 만큼 

올려주세요.







김을 가위를 사용하시거나 비벼 가루로 만들어 올려주세요 .

전  가위를 사용했습니다





마요네즈를 돌돌 놓아주세요 !!!!!!!!!!



정말 간단하게 한끼를 하실수있죠?

비벼먹으면 고소함과 함께 짭짤하니 맛있었네요 


뱀양이가 숟가락으로 같이 비벼주기도 했어요 




 초간단 레시피



2013/02/12 - [━ 요리/백향솜씨] - [참치카나페] 간단하게 만들기


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